Одна из главных процедур, которую нам предлагают на курортах – целебные ванны.

Эти нехитрые рецепты помогут организовать Вам их дома! И так:

 

Морская ванна.

Купание в морской воде улучшает эластичность кожи, стимулирует обменные процессы в организме, способно снять стресс и нормализовать сон, положительно воздействует на сердечно сосудистую систему и повышает жизненный тонус. Важно только правильно подготовить соляную ванну.

300 граммов соли растворяют в ¼ горячей ванны, а затем , добавляя холодную воду, доводят ее до нужной температуры ( 36  градусов) . Продолжительность приема ванны -15-20 минут (не больше). Не спешите смывать соль после купания. Пусть окажет на кожу свое целебное воздействие. Минут 20 посидите в халате, дайте коже высохнуть, и лишь потом ополоснитесь под душем. Оздоравливающий курс состоит из 10 ванн через день. И помните, что концентрация соли, превышающая 20 граммов на литр , уже приносит вред, а не пользу.

 

Хвойная ванна.

 

Полезна для нервной системы, сердца, сосудов, нормализует обмен веществ. В хвое содержатся витамины В1, В2, В6, С, РР, Н, фолиевая кислота, полезные элементы, среди которых натрий, магний, кальций, калий, цинк и железо. А еще фитонциды хвои по своей природе прекрасные антибиотики, обеззараживающие кожу и слизистые. Еловые лапы рвать не надо. Достаточно купить хвойный экстракт.

Способ применения: 100 граммов жидкого экстракта на ванну. Целебный курс состоит из 20 ванн (через день) при температуре воды 36-37 градусов.

 

Глицериновая ванна.

 

Смягчает и увлажняет кожу, делает ее упругой, свежей и бархатистой. Вода для купания готовится так: набрать половину ванны и влить в нее 200 граммов глицерина. Затем вода набирается доверху и добавляется еще 200 граммов глицерина. Температура воды 36-37 градусов. Лежать в ванне не более 20 минут, а потом ополоснуться под душем.

 

Ванна с отрубями.

 

Отруби тоже содержат большое количество витаминов группы В. Ванна с их отваром оказывает лечебное воздействие при воспалениях и ожогах, смягчает сухую и раздраженную кожу. Отвар делают так: один килограмм пшеничных, овсяных или миндальных отрубей помещают в холщовый мешок и заливают пятью литрами холодной воды. Варят 10 минут. Полученный отвар сливают в ванну. Если использовать мешочек из марли, то отруби в нем можно просто погрузить в горячую ванну. Процедуру можно совмещать с маской на лицо и на волосы из пивных дрожжей с медом. Температура воды не должна быть выше 37 градусов.

 

Повышают тонус кожи и делают ее эластичной – ванны с ромашкой, крапивой, душицей, чередой, чистотелом. Также это могут быть : лист березы, лист малины, мята перечная, ромашка аптечная, цветки клевера. Снижают вес и устраняют целлюлит – ванны с травой татарника. Профилактика ревматизма – ванны с можжевельником. Для жирной и раздраженной кожи незаменима ванна из настоя шалфея и ромашки в пропорции 1:1. От бессонницы поможет вечерняя ванна с настоем из цветков липы.

 

Помните, что целебные ванны оказывают на организм мощное воздействие, и продолжительность процедуры не должна превышать 20 минут. Иначе эффект будет отрицательным. Целебные ванны не предназначены  для купания. Пользоваться мылом и гелями не стоит.