10 октября отмечается Всемирный день психического здоровья. Психологи давно заметили, что настроение и ощущение счастья для людей зависят не столько от того, каков мир вокруг них, сколько от того, что они сами думают об этом.

Человек от природы создан для радостной жизни. И часто он мучается от отрицательных переживаний, поскольку ощущает, что живет не так, как должно, как правильно, соблюдая законы общества и заветы религии.

«Если стремишься к счастью, смотри на ближнего как на самого себя,- говорили индийские философы,- ведь одинаковые радости и горести у тебя и у ближнего. Если хочешь счастья для себя, то заботься о счастье другого и сам будешь счастлив.»

Чем же измеряется счастье? Не размером кошелька и даже не могучим здоровьем, а жизненной установкой. Счастливые люди в самые трудные моменты  не жалуются и не падают духом, а мобилизуются и начинают размышлять о том, как жить и как действовать в новой ситуации. Не так давно я встретилась с одной женщиной, ей за 70. Ни одной жалобы, сетования на жизнь, а ведь ей два года назад был поставлен диагноз, связанный с онкологией. Она поведала, какими травами лечится, как много гуляет с внуками и как радостно и с благодарностью встречает каждый день, который подарен ей судьбой.

 Человек явно небогатый, эта женщина живет в ладу с собой, и болезнь ее щадит.

Суета ради обогащения никого еще не сделала счастливым. Богатые тоже плачут, поскольку нагружены множеством проблем, и разрешение их не приносит облегчения.

Не случайно христианство никогда не ратовало за сокровища на земле, где тлен и ржа истребляют их, зато поощряет накопление сокровищ духовных, связанных с нравственным возвышением человека. Христианские заповеди способствуют сохранению жизненной силы. Попробую дать некоторые советы, следуя этим заповедям.

 Не переедайте. Не делайте из еды культа.

Питайтесь простой полезной пищей.

Трудитесь физически, делайте физические упражнения ежедневно.

Используйте дыхательную гимнастику. Дышите свежим воздухом, проветривайте помещение.

Не держите зла на окружающих или на самого себя.

Совершайте ежедневные молитвы.

Отключайтесь, расслабляйтесь, медитируйте.

Прощайте причиненные вам обиды.

Заботьтесь о других людях.

Приблизьтесь к природе и искусству.

Творите добро, отдавайте частицу себя другим.

Станем радостными среди мрачных, довольными среди раздраженных, подарим надежду разочаровавшимся, поддержим дух дрогнувших.

Спокойствие и доброта, которые мы  подарим окружающим, вернутся нам сторицей.